你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适、受凉或劳累是常见的原因应该就医进行合理的检查治疗、避免反复或加重、同时合理饮食、营养均衡、避免受凉熬夜劳累、适当的活动、调整好心态、养成良好的习惯、逐渐地改善恢复
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