糖尿病的大肚子吃什么药能去掉？

加强锻炼是关键对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走。

因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！