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心情不好的时候总爱发脾气怎么控制？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这个可能是你的性格原因，有些人性格比较急躁，尤其是在情绪波动的时候，更容易出现发脾气的情况。主要还是自我调整，在平时的时候，就经常的提醒自己，要控制情绪，对自己有一个正性的强化，这样慢慢的改变自己的情绪状态

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