3．吃什么可以提高我宝宝的视力呢？

维生素A能维持人体细胞的完整性、参与合成能增强夜间视物能力的物质。如果维生素A缺乏、孩子的视力就要受到影响、轻者表现眼睛干涩、重则视物不清。

尤其是夜晚看不清东西、严重者甚至失明。维生素A主要来源于各种动物肝脏、乳类和蛋类食品。植物性食物如菠菜、胡萝卜、豌豆、红薯、甜椒等都含大量的胡萝卜素、胡萝卜素在体内可以转化成维生素A。

经常吃上述食品对保养眼睛有好处。