我是那种情感上很依赖别人的人我有一个朋友可以说是无话不说我自认为我对她的依赖比她对我的要多很多

我是那种情感上很依赖别人的人，我有一个朋友可以说是无话不说，我自认为我对她的依赖比她对我的要多很多，以前我们也出现过问题，但是每次我都会主动找她聊，但自从过年回来后，突然之前她下班也不叫我了，直接和另一个女孩子出去，每天如此，然后我就不太愿意和她说话了，后来另一个女孩子本来和我玩得比较好，不知道为什么她们逐渐也和她好得超过了我，现在我竟然每次一见到她们我就情绪非常紧张，整个神经都绷紧了，情绪低沉，我好无助，求指导我应该怎么做？谢谢！