问患者提问

睡眠多梦质量不好怎么办

我最近一段时间总是睡不好，就算是睡着也总是做梦，睡眠质量差，问我想知道这歌怎么办？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠质量太差了，总是做梦的话会引起焦虑不安的表现的。可以吃点相应的药物，这些都是改善睡眠质量。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，鸡蛋，增强体质和免疫力就可以了。

相关问题