你好，根据你说的情况来看，是需要减肥，这样坚持肯定会有效果的。但是节食过度会导致身体损害，所以建议你增加点饮食，早餐和午餐可以正常饮食，晚餐少吃或者不吃，减少肉类蛋类的摄入就可以。
祝你早日瘦身成功
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