健康指导：你好，可以通过喝水冲淡咖啡的浓度，加快身体代谢。也可以喝点牛奶的，牛奶有帮助睡眠的作用。适当多吃一些水果等。
喝多了咖啡，有时候会很不舒服，坐立不安，有时候甚至胃疼，这个时候能静下来好好休息，也是很好的。如果实在太严重就要去医院就诊了。
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