产后坐月子吃的少，身体会不会受亏，该怎么调理

问题分析：产后您一定要好好休息，不能碰凉水，建议不要吃生冷的食物。多吃有营养的，还有哺乳期不能随便用药。意见建议：便秘吃生菜 生菜极富营养，常食用，能改善胃肠清除血液中的垃圾，排肠毒，防止便秘。

便秘吃圆白菜 圆白菜营养丰硕，多吃可促进消化、预防便秘， 便秘吃红薯 便秘可以吃豌豆