盐吃多了有什么危害，怎样才能有个健康身体。

您好，吃盐多了会导致高血压，高血压还会有很多的并发症，如：冠心病，脑供血不足、脑血栓、脑梗塞甚至中风等，这是不容置疑的，也是国际上公认的。

建议每人每天不要超过6克盐。多喝水，多吃蔬菜水果，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物，积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠和休息，让快乐始终伴随着您。