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心悸失眠困得睡不着

很久以前有这样,也很严重,背部痛,脖子也痛,胸口很闷.但两三年不会了.这几天开始很难受,工场在搞卫生,有点累.但晚上已经很困了,就是睡不着,躺着难受.而且早上五点左右就醒,就再也睡不着了.还一直在注意闹钟.实际我七点半起床就可以了.其实一直都有点睡眠不好.什么原因呢?

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

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