中午12点左右吃的饭，下午6点左右的血糖是6.9。

问题分析：您好，正常的空腹血糖是3.8-6.1.而空腹血糖的界定是距离上次进餐的时间超过8小时才被称为空腹血糖。

而您目前的血糖值准确的来说接近空腹血糖，但不完全属于空腹血糖。意见建议：从您目前血糖测定时间和血糖值来看，血糖值较为理想，根据您的年龄来判断，目前存在糖尿病的可能很小。

为了明确起见，建议您可以前往医院进行严格的血糖监测，明确目前血糖的情况。平时生活中避免吃的过饱，避免吃过多甜食，这样对于维持血糖的稳定很有帮助。

祝您身体健康