腰曾经扭伤，后腰肌劳损，腰间盘突出，经常腰疼

问题分析：你好，通过你的症状描述，你现在的腰部情况不太乐观，单纯物理疗法效果可能不太理想。随着年龄的不断变老，会慢慢加重，出现下肢麻木等情况。

意见建议：建议选择综合治疗，如针灸、温热理疗、刺络拔罐、或中药外敷、喝药酒等方法。平时注意腰部保温，少做弯腰直立导致，注意休息，严重时最好卧床休息。