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腰椎盘突出，腰部和大腿侧面肌肉痛

腰椎盘突出，缓解期（不痛）做飞燕式练习，是不是反而会不自在点（大腿侧面肌肉有点疼，腰部也是），然后慢慢好转？腰椎盘突出

提问时间：2020-06-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您是患了腰椎间盘突出，在症状缓解期，主要应该做腰背肌锻炼的。腰背肌锻炼可以增加腰背肌的力量，增加腰背肌对脊柱的把持力，增加腰椎的稳定性，有利于减少或避免症状复发。

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