一个月长高10厘米?

病情分析： 身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠、运动和情绪。

意见建议：要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。

合理的饮食供给是你长高的强有力保障。对于长高我们一定不要有压力，一定要乐观，这样才有助于你的健康长高。长高是一个漫长的过程，一个月长高十厘米是不可能的，建议你坚持下来，一定可以长高！