问题分析：你的标准体重是45公斤考虑有些偏胖，你的年龄是不能使用减肥药物的，对健康十分不利意见建议：建议你还是通过多运动的方式，安全些，选择一种自己喜欢的运动，坚持下去，快走效果不错每天30分钟，坚持一个月。
饮食清淡些，少吃零食。
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