莫名的情绪低落，很爱哭，想什么都很悲观

前一阵是失眠，就算1，2点睡，4，5点我也就醒了，现在是能睡着，但特别累，经常有我掉进了一个黑黑的没有一个人的空旷地方的感觉，然后会惊醒还有总觉得自己有好多事情，什么都做不好，也没有心思做，一件很小的事，我都能想很多很多，都是否定自己的，我现在觉得周围的人离我越来越远，很容易烦躁，生气，而且特别容易哭，觉得自己什么都不行，想要改变，但是现在就有一种使不出力的感觉。我的一个朋友说很久很见我开心的笑过了，我以前是非常开朗活泼的人，我现在是怎么了？