乙肝病毒携带者一般定期检查哪些项目？

三年前检查过医生说不需要治疗。乙肝携带者需要定期检查哪些项目？一年检查一次可以吗？因为家庭经济的原因不能频繁的检查。还有乙肝携带者不能剧烈运动？运动程度有限制？常看到网上专家说不能剧烈运动，不能做这些那些运动，这是真的吗？运动不剧烈，运动量不够，那运动有什么效果呢？我家是贫穷山区的，经常在山上高负荷劳动，也没有感到不适，反而睡觉更舒服。不知道那些专家说的是否合理，在乡下什么高负荷劳动都有，整天都忙这忙那，满头大汗，而且乡下肝病患者也居多，也没有什么不适呀。我很想练习武术，但是听了网上说不能剧烈运动很沮丧。