青少年驼背怎么办

驼背是一种比较常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。矫正练习是主要的治疗方法，其目的是加强背部伸肌的力量，并牵引胸部前面的韧带，从而达到矫正脊柱的目的。

常用的矫正方法主要有手扶墙压胸腰练习，距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前伸，挺胸凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。

其余的方法还有背手挺胸练习，坐位挺腰背，扩胸运动等。