我偶然发现肛门口内皮里有一个黄豆大小的可以活动的硬结

您好,从肛门脱出肿块的情况见于内痔,混合痔,肛乳头肥大,直肠低位息肉等等,建议您去医院检查确诊,如果肿块嵌顿在肛门会引起剧烈疼痛,肛门水肿糜烂等症状.平常生活时候多注意一点预防肛周疾病的发生

1.合理调配饮食.既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯.日常饮食中可多选用蔬菜,水果,豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.

2.养成定时排便的习惯.最好能养成每天早晨定时排便的习惯,另外,晨起参加多种体育活动,如跑步,做操,打太极拳等,当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘.排便时蹲厕时见不要过长

3.保持肛门周围清洁:应经常保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换内裤.祝您早日康复