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问患者提问

经常吃些什么食物能够美白呢？

身上的皮肤暗黄，一点都不透亮，尤其是脸上的皮肤，暗沉，贴了美白的面膜也米有明显的作用，马上就要去相亲了，想从饮食上做一些改善，不知道那些食物吃了能够美白。经常吃些什么食物能够美白呢？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，弥猴桃中有大量的维生素C，含量非常的丰富，维生素C有美白的作用，经常吃能使皮肤有弹性、美白，还能给皮肤补水。
还可以吃西红柿，西红柿可以生吃，还可以炒着吃，西红柿也含有很高的维生素C成份,经常吃还可以起到给皮肤美白的功效

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