是够瘦的。首先解决吃饭的问题,吃饭要一日三餐营养均衡,早餐要多吃点高蛋白的东西,如鸡蛋,肉类,奶,豆浆,和少量的蔬菜。
午饭要荤素搭配,除保证有肉食
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号