吃水果的时间应在两餐之间，选择含糖指数小的水果，如黄瓜、草莓、香瓜，樱桃、橙子、梨、菠萝，猕猴桃，雪莲果含糖分少的水果，而且要注意适量食用，不宜过多。
也可以吃黄瓜西红柿，但石榴、香蕉、大枣对血糖影响较大的水果不要食用。
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