你好，这种情况需要定期监测血压。多注意休息，不过度劳累熬夜。保证充足的睡眠，不要使自己身心太疲惫不要使自己工作压力太大。
以低盐低脂饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果。保持大便通畅。希望我的回答能够帮到你。
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