肚子上的肌肉剧烈疼痛

你好，可以进行缓和的有氧运动，如慢跑、瑜伽（拉伸运动）、游泳等。肌肉酸疼是因为组织内乳酸沉积，不可继续进行高强度的运动是因为此时你的肌肉僵硬，很容易造成肌肉拉伤，那就得不偿失了。

我建议，以低强度的运动可以加速肌肉组织中乳酸的分解，此时不运动反而恢复的更慢。此外洗热水澡，吃些高蛋白食物也可以加速恢，祝你健康。