手脚干裂缺什么维生素

手脚干裂的情况可能是身体内缺乏维生素C和维生素E，其次维生素A和维生素B的含量水平也是较低。对于手脚干裂，除了身体缺少个别维生素以外，其原因常常与天气或者与穿鞋的环境有关，就像经常坐在办公室里的人，不常接触外面的空气，因此皮肤对外界空气的敏感度都会很高，当空气比较干燥时，就会使个人的皮肤表面因缺水而出现干裂起皮的现象。

其次，夏季经常穿凉鞋，裸露的脚部与外界接触时难免会遭受细菌、真菌的感染，当脚部受到这些细菌，真菌感染时，就会出现干裂、起皮的现象。

其实手脚干裂是可以预防的，首先生活中要注意补充各种维生素、蛋白质和营养素，比如多吃蛋黄、南瓜、木瓜等富含维生素的食物。

其次我们也要注意及时的补充水分，以免手脚皮肤干燥起裂。同时配合适量的锻炼运动，加强自身的新陈代谢功能和血液循环功能，这样皮肤也可以充满弹性。