健康指导：想你的状况，建议从饮食做起，调整饮食结构，老慢慢调整身体。饮食宜清淡，富有营养，且易消化，多食含碳水化合物丰富的食物，如五谷杂粮，蔬菜水果。
避免如甜点蛋糕等高热量食物；避免暴饮暴食；勿进食过多过焦胶制食物；忌进食油腻上火的食物；减少高胆固醇的食物。
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