问题分析：你好，短时间内增加白头发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合。
意见建议：调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。头皮按摩有助于治疗少白头。
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