脾虚吃什么食物能补

对于脾虚的男性进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌动物的鞭和甲鱼也是上佳选择应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物如羊肉补体之虚益肾之气提高免疫力也可食用温性水果如大枣、橘子、柿子等以补血益肾填精抵御寒邪当归生姜羊肉汤：当归20克生姜30克羊肉500克黄酒、调料适量将羊肉洗净、切块加入当归、生姜、黄酒及调料炖煮1—2小时吃肉喝汤