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吃什么肥得快

我是个女孩，从小都特别瘦，怎么吃都吃不胖，别人都羡慕我吃不胖的体质，只有我自己知道自己瘦的穿什么衣服都不撑衣服，一点都不好看，吃什么胖的快？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

不是多吃就能长胖，需要合理的多吃才能起到强健身体的作用，一日三餐要有规律，多摄取含优质蛋白丰富的食物例如瘦肉、蛋、奶等，同时也要多吃新鲜的水果补充维生素，保证每日充足的睡眠以及愉快的心情并配合适量的锻炼方能达到强健体质的效果。

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