腰椎间盘轻微突出

问题分析：你好，除了腰椎间盘突出以外，可能还有颈椎病，建议做个颈椎核磁共振检查，明确诊断。指导建议：对于腰椎间盘突出，如果症状不是太重，平时注意身体姿势的正确。

比如避免负重，弯腰，久坐。多练习倒走，引体向上，等等。另外，如果颈椎不舒服，避免长时间低头，做颈椎操，经常抬头，打羽毛球，等等。

必要时可以口服药物，如颈复康。或理疗，效果不错。