胳膊肘干重活疼还热乎的

你好，你出现的这种情况有可能是肘关节炎，又叫肱骨外上髁炎，是以肘关节外侧的肱骨外上髁处肌腱发炎疼痛不适为主，多见于运动过多者。

指导意见指导意见要注意休息，避免过多的运动或活动，可以口服消炎止痛药如双氯灭痛或芬必得等治疗，手法按摩配合外用活络油外擦，同时选择理疗，效果不佳再选择封闭治疗或用小针刀疗法。

也宜做X光来排除增生性关节炎等的病症。祝早日康复！