问患者提问

跳绳减肥需要注意什么

我的体重现在是比年前重了20斤，好多的衣服都穿不下了，自己想着要减下肥来，但是又害怕自己坚持不下来，看到有的同事在跳绳减肥，自己也是很心动，不知自己该注意什么。

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减肥贵在坚持，要有恒心，跳绳是运动一种，也可以做其他的运动，再加饮食控制调理，体重会下降，不能急于求成意见建议：建议控制饮食，不暴饮暴食，不挑食，多吃蔬菜水果，乐观心态，加强运动，切记不要滥用减肥药

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