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患者提问

应该如何正确减肥?

生完孩子感觉自己最近肥了一大圈,想想就很难过,一顿不吃又饿的慌,也没了以前减肥的毅力,唉,痛苦死了,感觉自己减肥的方法都不对,想了解下应该如何正确减肥。 想得到怎样的帮助:应该如何正确减肥?
提问时间:2022-01-18
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主,爱美的女性们也可以吃出好身材,例如:黑加仑、肉桂、开心果,胡萝卜、牛肉等。

    构建减肥目标。有目标才有努力的方向,给自己制定一份减肥计划,坚持下去。

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