湿气重可不可以吃紫菜

湿气重可以吃紫菜。营养要均衡，饮食结构搭配合理，有足够的蔬菜,水果，以补充维生素及矿物质。忌暴饮暴食，忌食用不洁食物。

忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物，酒及一切发物，如：五香大料、咖啡、香菜等。紫菜富含胆碱，钙、铁，能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长；

其甘露醇，可作为预防和治疗水肿。