病情分析: 你说的情况在刚扭脚之后的12小时内应该冰敷比较好,应该注意观察一下具体的伤势的情况意见建议:这样的问题应该注意合理的饮食的清淡,12小时后才可以用热敷的方法,透骨草也是一样的应该泡脚不能着急,先冰敷,再有应该看看有无骨骼的损伤,在自行治疗
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