问患者提问

如何才能让大脑快速清醒

我从事计算机方面的工作，中午睡觉起来总感觉很懵，整个人都特没劲，如何才能让大脑尽快清醒？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

保持良好充足的睡眠是很重要的，尤其是夜里，一定要睡好，要保持良好的睡眠质量。可以闭一会儿眼，做一下头部的穴位按摩和眼部的穴位按摩，可以尽快去除困意缓解疲劳，也可以使用凉水在额头部冰敷让人尽快清醒。

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