问患者提问

为什么每天晚上都睡不着觉？有什么好办法吗？

一到暑假期间，我就总是每天晚上都睡不着觉，读书的时候就不会，有什么好办法吗？我不想要这样，感觉好伤身体。

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，根据你说的情况，这是你生活规律变化的导致的，不是什么异常情况，意见建议：建议你，以后放假后，还要按照学校的时间要求，按时起床，同时做一些活动，中午不要睡的过多，当做到劳逸结合，过的充实了，晚上就会很好的睡觉了。

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