您好。宝宝经常会出现这样的情况，这与大人的护理有密切的关系。要调整宝宝的睡眠时间差，首先要在白天的时候勤喂奶，勤给宝宝洗澡，换尿布等等所有的工作，尽力逗宝宝在醒后多玩会。
于夜间可以适当的减少喂奶次数，减少对宝宝的搬动等情况，总之，晚上尽力减少宝宝的活动。
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