你好！从你的描述分析：你应是伤风感冒了，传统医学称为外感风邪。引起营卫失调。建议：
1、注意饮食清淡，忌食辛辣生冷；
2、避免再次受凉；
3、口服中药解表和营：桂枝、茯苓、白术、葛根、天麻、羌活、知母、甘草。
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