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怎么更好的配合消脂胶囊减肥

我想知道怎样才能更好的配合消脂胶囊减肥，并且不反弹，这是一款纯天然的药物，我用了之后加上节食，一个月瘦了18斤，但是现在因为一次晚间聚餐，反弹了2斤，我该怎么办，是不是该继续使用这款药物，那我还没瘦下来，就停药，会反弹的更厉害吗

提问时间：2020-04-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见不妨你一试1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

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