问题分析：哺乳期要保证营养的全面、均衡摄入，又要保证奶水的充足，饮食上要多喝有营养的汤汤水水，如鲫鱼汤、猪蹄汤、豆腐汤、排骨汤等。
意见建议：哺乳期可以吃红枣姜水冲蛋，红枣可以补血，鸡蛋营养比较丰富，姜最好不要放，因为是刺激性的佐料。
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