问题分析：您好，正确的睡姿是平卧或者右侧卧位，最有利于休息时体力的恢复。枕头的高度选择：平时习惯侧卧位，枕头高度和肩宽相等，平时习惯平躺，枕头高度和拳头同高。
意见建议：保持良好的心态，合理膳食营养，适当锻炼。祝您健康幸福！
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