你好!脚部受伤，特别还做过跟腱延长手术，是两次损伤，经常的处于制动状态，使软组织产生粘连、机化，踝关节的功能障碍。
指导意见现在主要是正经八百的休息，避免负重，但还要不负重适当的锻炼，热敷理疗，按摩促进血液循环，抬高患肢。要慢慢来。
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