肝脏保健：吃什么对肝脏好？

病情分析：补肝食物主要有枸杞核桃花生蜂蜜虾鱼肉蛋谷类如糯米黑米高梁黍米;其次为红枣桂圆核桃栗子;还有肉鱼类如牛肉猪肚鲫鱼等也对肝有保健作用.意见建议：生活护理: 注意休息睡眠充足多饮水少饮酒饮食平衡食物中的蛋白质碳水化合物脂肪维生素矿物质等保持相应比例;同时五味不偏;尽量少吃辛辣食品多吃新鲜蔬菜水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;适量运动 如散步踏青打球打太极拳等。