脑子里空空的心里很乱憋的慌

病情分析： 最近总感觉心里很慌，脑子很乱，感觉快崩溃了。心里想的和做的总不一样，做完了又后悔，根据你的描述，你可能是太紧张的表现意见建议：你紧张什么啊，做什么都是给自己做的，没有做给谁看的，放松心情，你可以选择适合自己的发泄方式，要发泄一下心中的情绪，要学会调整心情，可以深呼吸，运动，唱歌