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问患者提问

每个月的什么时候是减肥的最佳时间

我一直想要把自己的体重下降一点。但是好像没什么效果。最近听说减肥有最佳时间。所以想问一下每个月的什么时候是减肥的最佳时间？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每天都需要进行运动控制饮食，要想有一个好的身体，就必须要进行减肥。在饮食方面只是清淡，饮食远远不够的，每一顿都不能吃得太饱，吃个7分饱就可以了。
在早晨和晚上尽量抽出时间进行体育锻炼。

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