头发油，一抓头皮就破了，看着害怕

根你所描述的内容来看，你这个情况可能是脂溢性皮炎所引起的头皮屑，主要是油脂分泌旺盛和饮食上吃得比较油腻所引起的。

建议你用希尔生或采乐洗头，按说明使用，少吃甜食和油炸食品，忌辛辣带剌激的食物。少吃油腻食物。以上是对“头发油，一抓头皮就破了，看着害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！