失眠 入睡很困难一晚上似睡非睡意识很清楚 或者是两

病情分析：一般失眠的情况出现，多因环境、行为、精神等各种因素所导致。不论因为什么原因所导致的失眠，平时的自我调节都非常重要，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，多吃一些对睡眠有利的食物指导意见：可以去找中医调理下！平时减少自己的工作或者生活压力！积极锻炼身体！最好不要多用安眠药，以免产生依赖性！