手扭伤两天内需要冷敷。冷敷可以收缩血管，缓解肿胀和疼痛。受伤后两天可以使用热敷。热敷有助于促进血液循环，可以促进肿胀的吸收和恢复。
如果疼痛，你也可以服用止痛药来缓解疼痛。如果伴有肢体运动功能障碍，还需要去医院进行x光检查，看看是否有骨折或脱位。
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